"Себя надо любить и хвалить, не доверять же такое ответственное дело кому-то еще" =))
Я целый месяц пила таблетки каждый день! Это прогресс, я их обычно забывала или просто не пила. И что с этого. Мое железо в крови повысилось с 11 до 15(всего-то), когда минимум - 20, а максимум - 160. Я до этого их пила, как попало и то больше было. Не хочу никакие таблетки.
а вот яблоки, которые тут кажется и железа не содержат да же(не темнеют вообще), печень - не люблю я, приходится таблетки пить
у меня в России показатель один(не железо, но что-то из этого рода) зашкаливал, а тут....